小小年纪就驼背

在现代社会中，不少中小学生平时读书写字的坐姿可谓什么样都有，弯腰曲背，半坐半躺。6～12岁的孩子最容易出现驼背。

长期坐姿、站姿不良或经常躺在沙发上，再加上缺乏运动，使背肌使力不当或无力，就会导致弯腰驼背。长期弯腰驼背容易导致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨头不正、手脚酸麻等状况，不但有害健康，也使人显得老态龙钟。

青少年如何防驼背？

端正姿势

要预防驼背，中小学生要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上。

多做扩胸运动

加强体育锻炼，促进肌肉力量的发展。做扩胸运动能有效预防驼背，扩胸动作很简单，家长可以教孩子经常做，不仅能有效防止驼背，让孩子姿态挺拔，还能锻炼心肺功能。其动作要领是分开双脚与肩同宽，两手交叉到身后，向前挺胸膛，两手向后拉，数到5回位。

手术矫正

专家认为，凡是脊柱有大于１０度的侧方弯曲即为脊柱侧弯，应尽早就医治疗；如果患有严重的脊柱侧弯，则可以视情况接受手术治疗。

严重的脊柱侧弯会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，随着年龄增长，其心肺功能会受到影响，最终可致瘫痪或者死亡。

6～12岁的孩子，骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，很容易发生变形。驼背不仅影响美观，严重的还会影响我们的正常生活。因此，在日常生活中，一定要养成一个好的生活习惯，有效的将驼背的幼苗扼杀在摇篮里。